الرئيسية / طب وصحة

طب وصحة

طب وصحة

كيفية التحكّم في الشهيّة المفرطة

يعاني البعض من الشهيّة المفرطة التي تدفع به إلى تناول كميّات كبيرة من الطعام، ممّا يزيد الوزن سريعاً. وللتحكم  في هذه المشكلة يكفي القليل من الإرادة وإتباع الخطوات التالية: تناول الكثير من الأطعمة التي تحوي الألياف فهي تملأ المعدة بشكل ...

أكمل القراءة »

فوائد الجزر أكثر من تقوية للنظر

من منا لم يسمع مقولة “الجزر يقوي النظر” وهو صغير، مقولة اشتهر بها الجزر ومع صحتها ولكنها تقلل من أهمية فوائد الجزر ، فاللجزر فوائد كثيرة تتعدى مجرد إفادته للنظر ومنها :- احتوائه على الفالكرينول ذو الخصائص المضادة للسرطان وجد أنه ...

أكمل القراءة »

مضار التدخين على الحمل والرضاعة وسلوكيات الطفل!

أكدت الإحصاءات أن قابلية الحامل للإجهاض تتضاعف بالتدخين، خاصة أثناء الشهور الأولى من الحمل حيث يزداد الخطر، كما أن للتدخين تأثيراته على وزن الجنين وتشوهاته وسلوكياته كطفل. عن هذه المخاطر تحدثنا الدكتورة منار الربيعي أستاذة أمراض النساء والتوليد بالزقازيق. *مادة ...

أكمل القراءة »

رجيم البرتقال للتخسيس في يومين

مدرج أدناه برنامج رجيم البرتقال المكون من يومين، بحيث يتم تقسيم اليوم الواحد في صورة 6 وجبات موزعة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات رئيسية، والهدف من ذلك هو إضفاء شعور دائم بالشبع وقتل الشعور بالملل والحرمان والمعاناة. والأهم ...

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه، اخسري 7 كيلو في 7 ايام

رجيم الفواكه هو عبارة عن رجيم قاسي يمكن من خلاله خسارة الكثير من الوزن المرغوب به، لكن في الوقت نفسه نشدد عليك سيدتي أنه من الضروري قبل إتباع الرجيم أن تقومي باستشارة أخصائي تغذية أو طبيب مختص للتأكد من مدي ...

أكمل القراءة »

افضل رجيم لتخسيس 1 كيلو كل يوم

في هذا الموضوع الجديد من قسم رجيم وأنظمة غذائية يسرنا في مجلة عالم المراة أن نقدم افضل رجيم يمكنه أن يجعلك تخسر حوالي 8 كيلو جرام من وزنك في أسبوع واحد، أي ما يزيد عن تخسيس 1 كيلو يومياً. حسب ...

أكمل القراءة »

رجيم سهل لتخسيس 9 كيلو في 14 يوم

رجيم سهل يمكن من خلال إتباعه تخسيس متوسط 9 كيلوجرام من وزنك في غضون 14 يوم فقط دون مغادرة المنزل أو إنفاق المال والوقت والجهد. فبالإضافة إلى أنه رجيم سريع ننصح به كل من يرغب في خسارة كيلوجرامات عديدة من ...

أكمل القراءة »

الرجيم باستخدام الزنجبيل

إعداد نغم الدويري الزنجبيل أو الجنزبيل كما يطلق عليه البعض هو من التوابل والأعشاب المهمة . وقد اثبتت دراسات لإمكانية فقدان الوزن بإستخدام الزنجبيل. الزنجبيل : الزنجبيل يشير إلى نبات جذري من عائلة الأوفيسينالس التي لديها استخدامات في الطهي والطب ...

أكمل القراءة »

الفطر ( المشروم) يعزّز مناعتك

الدكتور  عبد الكريم الحلو يعرف الفطر بتسمية “اللحم النباتي” لغناه بالمواد البروتينية، حيث لا تقتصر فوائده على غناه بالفيتامين ب2 وب3 فحسب، بل يعتبر مادة غذائية أساسية لإحتوائه على الكالسيوم، والصوديوم، والمغنيزيوم، والكلور، والمنغنيز، والكوبالت، والبوتاسيوم، والحديد، واليود، بالإضافة الى ...

أكمل القراءة »

الفوط الصحية

دينا  سليم أعشق اللحظة التي يفاجئني بها عقرب الثواني عندما يتحرك فيلمحه بصري، أتفاءل به فربما يبشرني بخبر جميل، لكن التفاؤل وحده لا يكفي. سألتني ابنة أخي سؤالها المحير: هل كتب الأشرار لك كتاب شعوذات وطلبوا ألا يوفقك الله في ...

أكمل القراءة »