الرئيسية / طب وصحة / فوائد لتناول السمك

فوائد لتناول السمك

الحلو 1

الدكتور عبد الكريم الحلو
الإمارات العربية

للوقاية من أمراض القلب :
البروتين الموجود في السمك , له القدرة على رفع مستوى الكولسترول الصحي في الدم. كما أن له القدرة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب , السكتة الدماغية. جلطات الدم, ولتهاب أنسجة القلب.
لمعالجة الإكتئاب :
الإكتئاب ينتج عن نقص الأوميغا 3 في الدماغ. والسمك مصدر غني بالأوميغا 3, إدن فتناول السمكبصورة منتضمة يساعد على علاج الإكتئاب.
لتخفيف الربو و الحساسية :
إن تناول الأسماك ,وخاصةالأسماك الزيتيةمتل التونة والسلمون, من شأنه أن يساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض الربو وحساسية الصدر.
للوقاية من اضرابات الدماغ:
للأسماك دور مهم في تحسين صحة أنسجة الدماغ, وهذا بدوره يمنع عددا كبيرا من أمراض وضطرابات الدماغ, متل مرض الألزهايمر والصرع, وبعض أشكال مرض التوحد.
لعلاج مرض السكري:
تناول الأسماك يعتبر طريقة فعالة الإحداث توازن على مستوى السكر في الدم, والحد من الإرتفاع المفاجئ للأنسولين, وخاصة لدى المصابين بداء السكري.
لتقليل الاصابة بالسرطان :
يساهم الأوميغا3 المتوفر في أغلب أصناف السمك, في خفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50 في المئة, وخاصة سرطان القلون وسرطان الثدي
ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺍﻟﻔﺎﺭﻏﺔ
فﻗﺎﻡ ﺍﻹﺗﺤﺎﺩ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻲ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ ﺑﻨﺸﺮ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ
ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺣﻴﺚ ﺑﻠﻐﺖ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻧﺠﺎﺣﻪ %100 ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﻪ : –
ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ (ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ) ﺩﺍﺀ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺍﻟﺸﻠﻞ
ﺳﺮﻋﺔ ﺧﻔﻘﺎﻥ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺍﻟﺼﺮﻉ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ
ﺍﻟﺮﺑﻮ ﺍﻟﺴﻞ ﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺴﺤﺎﻳﺎ ﻭﺃﻱ ﻣﺮﺽ ﺁﺧﺮ ﻳﺘﺼﻞ ﺑﺎﻟﻤﺴﺎﻟﻚ
ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﻪ ﻓﺮﻁ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻭﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺍﻟﺪﻭﺳﻨﺘﺎﺭﻳﺎ
ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﺃﻱ ﻣﺮﺽ ﻳﺘﺼﻞ ﺑﺎﻟﻌﻴﻦ ﻭﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ
ﻭ ﻋﺪﻡ ﺇﻧﺘﻈﺎﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ
– ﺇﺳﺘﻴﻘﻆ ﻣﺒﻜﺮﺍً ﺻﺒﺎﺡ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻭﺇﺷﺮﺏ ( 4 ) ﻛﺎﺳﺎﺕ ﻣﺎﺀ ﺳﻌﺔ
ﻛﻞ ﻣﻨﻬﺎ ( 160 ﻣﻠﻢ ) ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﺓ ﻓﺎﺭﻏﺔ
– ﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻗﺒﻞ ﻣﻀﻲ 45
ﺩﻗﻴﻘﺔ
– ﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻱ ﻃﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺷﺮﺍﺏ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﺎﻋﺘﻴﻦ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺘﻴﻦ ﻟﻜﻞ
ﻭﺟﺒﺔ
ﻭﻗﺪ ﻳﻮﺍﺟﻪ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﻭﺍﻟﻤﺴﻨﻮﻥ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ
ﻓﻲ ﺷﺮﺏ ( 4 ) ﻛﺎﺳﺎﺕ ﻣﺎﺀ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻭﺍﺣﺪ ﻟﺬﺍ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﺃﻥ
ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﺍ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﻌﻤﻠﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ
ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻳﺘﻤﻜﻨﻮﺍ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻘﺘﺮﺣﺔ ﻓﻲ
ﻏﻀﻮﻥ ﻓﺘﺮﺓ ﺯﻣﻨﻴﺔ ﻗﺼﻴﺮﺓ
ﻭﻗﺪ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ
ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﻤﺒﻴﻨﺔ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﺎ : –
ﺩﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ 30 ﻳﻮﻣﺎً
ﺇﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ 30 ﻳﻮﻣﺎً
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ 10 ﺃﻳﺎﻡ
ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺑﺄﻧﻮﺍﻋﻪ 9 ﺷﻬﻮﺭ
ﺍﻟﺴﻞ ﻭﺇﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺴﺤﺎﻳﺎ 6 ﺃﺷﻬﺮ
ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﻭﺍﻟﻤﻐﺺ 10 ﺃﻳﺎﻡ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ﻭﺍﻟﻜﻠﻰ 10 ﺃﻳﺎﻡ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻻﻧﻒ ﻭﺍﻻﺫﻥ ﻭﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ 20 ﻳﻮﻡ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ 15 ﻳﻮﻣﺂ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺑﺄﻧﻮﺍﻋﻬﺎ 30ﻳﻮﻡ
ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ 3 ﺃﻳﺎﻡ
ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ (ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ) 30 ﻳﻮﻡ
ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ 4 ﺷﻬﻮﺭ
ﺍﻟﺼﺮﻉ ﻭﺍﻟﺸﻠﻞ 9 ﺷﻬﻮﺭ
ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ 4 ﺷﻬﻮﺭ
( ﺟﺮﺏ ﻟﻦ ﺗﺨﺴﺮ ﺷﻴﺌﺎ ﺍﻥ ﻟﻢ ﻳﻨﻔﻌﻚ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻠﻦ ﻳﻀﺮﻙ )

عن Sam Nan

اضف رد

x

‎قد يُعجبك أيضاً

تواصل مع الطبيعة … وامش حافى القدمين

الدكتور أمين جاد الله هل فرشت العشب ليلاً وتلحفت الفضاء زاهداً في ...